Potassium
Glucose
Saccharose
Fructose
Vitamine B
Tryptophane

Les bananes contiennent trois sucres naturels :
du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne de l'énergie soutenue, instantanément.

Ainsi, deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane soit privilégiée par un grand  nombre d'athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme, elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel de maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

et encore la banane
fait briller :
le cuir,
les feuilles des plantes,
et le feuillage
pour des roses
plus belles encore
 

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Elle a quatre fois plus de protéines qu'une pomme, et trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer et deux fois plus de vitamines et minéraux. Riche en potassium elle est un des meilleurs aliments qu'il soit.

Alors peut-être est-ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions :

     " Une banane par jour garde le médecin au loin ! "